はじめてのママリ🔰
野菜をメインで食べてお米の量を減らしたり
もち麦や雑穀米を混ぜて炊いてました！
検診行くと体重減っていたこともありました
家ではあまり体重測ったりしてませんでしたが
外食行く時も歩いたりしてました
体重も５キロ増えただけだったので
産んだらすぐ体重は戻りました😂
くま
夜ご飯はご飯抜きでおかずのみでした！
17時には食べてたかなぁ💦
毎日1.2時間は絶対歩く。
この二つで後期乗り切りました！
一人目かなり増えて難産でしたので二人目は怖くて頑張りました、、、
ママリさん
妊娠後期〜出産まで2㎏の増加でした！
運動はほぼせず、お風呂のあと必ず安産ストレッチしてました！食生活はなるべく間食せず、朝は白湯とヨーグルトとフルーツ、昼は好きなもの、夜はおかずはいっぱい食べて白米は抜いてました！☺️
のん
双子妊娠35週です
27週から体重は+1.2キロです
食べているものは病院食のみ間食なし飲み物は水かお茶です。
総合病院 病院食で検索すると参考になると思います。
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