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妊娠中の運動についてです!YouTubeでマタニティ専用の運動を見ながらや…

妊娠中の運動についてです！
YouTubeでマタニティ専用の運動を
見ながらやってるのですが、
体幹トレーニングのプランクなどが
組み込まれてる動画があります。

プランクは腹筋にも効果があると思いますが
妊娠中はやってもいいんかな？ってなります。
お腹にかなり力が入るので。

でもマタニティ専用の動画なので
やっても問題ないってことですよね🤔🤔

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