産後3ヶ月半で妊娠前の体重に戻らず、食事や運動に気をつけているが痩せない状況。何か効果的な方法はありますか？
完母で痩せた方いますか..？
一向に痩せずイライラします😮💨💭
完母で産後3ヶ月半が過ぎようとしていますが一向に妊娠前の体重に戻りません。
妊娠中は8kg増えて今は4kgしか落ちていません💦
産後2ヶ月から筋トレや有酸素運動をして、間食は200kcal以内に抑えるようにしたり食事面も脂っこいものは控えたりと気を遣っているつもりです..
夜ご飯は19時までに済ませて夜中の間食もなしです。
なのに！なぜ痩せないんでしょうか？！
何かいい方法ありませんか？🥺
- こむ(1歳0ヶ月, 2歳11ヶ月)
コメント
みさ
産後3週間ですが妊娠前の体重に戻りました！
11キロ増えてましたが…
私の場合まだ1ヶ月も経ってないので筋トレなど何もせずただ母乳与えてるだけですが元に戻りました！
ですが元の体重が重たいので1ヶ月検診終わったらダイエット始めます
ママり
骨盤のせいでもありますよ！
私も1人目は完母でしたが痩せれてないですしむしろずっとお腹が空いてたので太りました😭
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こむ
すごいお腹空きますよね､､
わたし産後1ヶ月が食欲のピークでどんなに食べても満腹にならなかったです😵💫💭
骨盤矯正行ってるので期待しつつがんばります🦦💞- 3月30日
はじめてのママリ🔰
私は14キロ太って完母でやっと半分戻りました😩
最近骨盤矯正に通って食事調整も始めました🙋♀️
カンボ痩せるは都市伝説だと思ってるので、
イライラするけど長い目でみて戻すの頑張ってます😭
一緒に頑張りましょ🥹
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こむ
ほんと都市伝説ですよね💦
わたしも食事制限したんですが母乳の出が悪くなった感じして普通に3食お米を食べてます🥺🍙
どんなお食事にされてますか？🍽🌿- 3月30日
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はじめてのママリ🔰
眠いので朝食べてなくて、
昼に炭水化物摂って夜はお豆腐やキャベツなどを中心にして炭水化物抜いてます☺️
まだ始めたばっかりで効果感じてませんが…笑
筋トレもしなきゃーと思って全然できてなくて😂- 3月30日
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こむ
やっぱ炭水化物抜くのが手っ取り早そう🥲🍙
子ども寝たら自分も寝たり家事したりなかなか筋トレまで回らないですよね..
わたしは子どもが寝てる朝方とか夜に筋トレしてるんですけど効果感じられないので余計ストレス⚡️笑- 3月30日
はじめてのママリ🔰
めちゃめちゃ痩せました、、
1人目妊娠前43つわりで痩せて臨月は47からの頻回母乳、慣れない育児、地元でもないので頼れる人も居なくてどんだけ食べようが35まで落ちてみんなから心配されてました😂
母乳辞めてからは40です😊
1年かけてなのでまだまだこれからですよ〜😻
私もすぐには落ちなかったです！
帝王切開だったので筋トレとかも出来なくて😂
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こむ
元々が細いですね！！！
うらやましすぎます🥺💓
わたしも慣れない育児でストレス抱えてるはずなのになぜか食欲だけは落ちない..笑
気長にダイエットがんばります🤍❕- 3月30日
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はじめてのママリ🔰
いえいえ！
身長が低いんです💦
148しかないので😂
まだまだ生後3ヶ月ですからこれからですよ😻- 3月30日
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こむ
そうなんですね🌷
でもそれでも細いです🥺💓
焦らずゆっくり落とします💦
ご妊娠中とのことなので体調には気をつけてお過ごしください🤰🏻♥️- 3月30日
kママ
まだ生後3ヶ月！！全然焦る時期では無いと思いますよ〜！
20キロ増えましたが、1年かけて妊娠前の体重よりも痩せましたよ😆
(育児でやつれたってのもありますが...笑)
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こむ
まだ焦らなくてもいいんですかね😵💫💭
よく6ヶ月までが勝負って聞くので焦りまくりです💦
毎日寝不足、ワンオペで疲れてるのにやつれないのが不思議です､､- 3月30日
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kママ
そうなんですか〜🥲！？
その頃、全然体重戻ってませんでしたよ！落ちたの3キロくらいだったかな💦- 3月31日
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こむ
そうなんですね🥺💘
希望が持てました！
ありがとうございます🌷- 3月31日
苹果🐱
痩せました！
でも卒乳後に反動で少し太りました
でも痩せ型です。
生理が開始したら痩せるのでは？
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こむ
痩せ型さんうらやましい限りです🥺💘
体質とか代謝の問題ですかね､､
気長にがんばってみます⭐️- 3月30日
こむ
えー！そんな早く戻ったんですね🥺🌷
めちゃくちゃうらやましいです､､🤍
わたしもがんばります！