娘の就寝時間について相談です。現在19時に就寝していますが、早いでしょうか。起床時間がバラバラで困っています。生活リズムや他の方の就寝時間について教えてください。
もうすぐ生後4ヶ月の娘の就寝時間について
19時就寝は早いのでしょうか。
4月の頭に4ヶ月になる娘がいます。
就寝時間、起床時間についてお伺いしたいです。
2〜3ヶ月前半は起床時間が7時〜8時の間で割と固定されていました。
しかし3ヶ月後半から5時前に起きたり8時過ぎまで寝たりとバラバラです。
日の出が早くなったのか、睡眠退行なのか、寝るのが早いのか何が原因か分からず困っています。
現在の生活リズムは
6:30 カーテンを開け日光を浴びせる。
（それまでに起きてる場合は寝室で過ごす。）
18:00 お風呂
18:30 授乳
19:00 就寝
日中のお昼寝や授乳は特に決めていないです。
2ヶ月の頃はお風呂〜就寝のルーティーンが30分〜1時間遅かったです。
なので、19時就寝が早いのかなとも思ってしまいます。
19時就寝はよくないのでしょうか。。
朝はできるだけ同じ時間にカーテンを開けようとしますが、5時前から起きている時は私が我慢できずに早めに開けてしまうこともあります。。
みなさん何時に起床、就寝されているんでしょうか。
- まるちゃん
コメント
もな💅🏻
19:00~6:30まで寝てくれるならいいと思います！
もし5:00前から起きてしまうのがつらいとのことでしたら、寝るのを20:00とかにずらせばいいと思いました！
うちは長男にお風呂や寝る時間を合わせてるので、21:30就寝のの6:00起床です😳💕
退会ユーザー
3ヶ月半の娘がいます！
9時 起床
17時 お風呂
20時 最後のミルク
20時半に就寝です🌙
朝早く起きていいから徐々に就寝時間早めていきたいと私は思ってるので、19時就寝羨ましいです🥺🧡🧡
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まるちゃん
回答ありがとうございます😊
なかなか理想通りのリズムにするのは難しいですよね😭
わたしのところは起床時間がバラバラなのですごく羨ましいです🥹- 3月30日
退会ユーザー
うちは0歳2歳いますが、下の子は19時から19時半、上の子も19時半から20時には寝ついてます😊
朝は6時から6時半に起きてます☺️
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まるちゃん
回答ありがとうございます😊
おふたりともリズムがきちんと出来てらっしゃるんですね！！
下のお子さんは19時ごろとのことで安心しました！
娘も6時から6時半くらいに起きれるように整えていきたいです🥹- 3月30日
まー
娘がもうすぐ5ヶ月ですが
20時半頃寝て7時前くらいに起きます！
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まるちゃん
回答ありがとうございます😊
ばっちりリズムができていらっしゃるんですね☺️🧡羨ましいです！
参考にさせていただくと、少し就寝時間を遅らせてみてもいいのかもしれないですね！- 3月30日
はじめてのママリ🔰
うちも19時就寝で、夜中に1回と朝方4時〜5時には絶対起きてしまいますが(遮光カーテンしてます)就寝時間を遅くしても変わらなかったので19時就寝のままです😌
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まるちゃん
回答ありがとうございます😊
そうなんですね！光の影響でもないんですね！遮光カーテンについてめっちゃ調べてました笑
起きるものと思ってしまうのもひとつかもしれないですね🥹もう少し19時就寝で様子を見てみます！- 3月30日
玄米茶
すいませんもっと早いです笑
18時半には寝ちゃいます💦
けど2、3回起きるので眠いです。。
たぶん睡眠後退かなぁと思ってます。早く長く寝てほしいです😣
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まるちゃん
回答ありがとうございます😊
18時半に寝てらっしゃるんですね🌈19時が早いんじゃないんだと安心しました！
やっぱり時期的に睡眠退行もありそうですよね。。成長してると思っていても睡眠不足はこたえますよね😭同じく早く長く寝てほしいです- 3月30日
退会ユーザー
19時までには寝ます👶💓
朝7時前ぐらいに起きて
授乳🤱すると、
二度寝して9時すぎまで
また寝ます😣💡
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まるちゃん
回答ありがとうございます😊
すごい！最初19時から7時就寝を理想としていたので、とても羨ましいです🥹🌈- 3月30日
退会ユーザー
早いかもしれませんが、18時から18時半の間には寝てます💡
朝は5時から6時の間に起きて、布団で一人遊び?してます😅
夜間は2,3回起こされますが、ついこの間まで2時間置きに起こされて、しんどかったです💦
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まるちゃん
回答ありがとうございます😊
18時〜18時半なんですね！！うちは夕方が一番ぐずぐずしちゃうので早く寝てくれると嬉しいので羨ましいです🫶
早く起きても1人遊びしてくれるなら、いいですね！娘はおっきな声出して呼んできます笑
2時間おきは辛いですね、、早くゆっくりぶっ通しで寝たいですよね🥹- 3月30日
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退会ユーザー
実は4ヶ月入ってすぐに18時から19時の間の寝かしつけに切り替えたんです😅
(最終的に18時半には寝るようになったのですが💦)
今までは夫の帰りを待って、皆で就寝ということで21時から22時の
間でした💡
けど、夕方からクズリが酷いのと友人が19時までには寝かしつけてる話を聞いて、真似してみました💡💡
結果、娘にはこのサイクルが合ってたみたいです！💦
お互い育児(ほどほどに)頑張りましょう！！- 3月30日
まるちゃん
ありがとうございます😊
お子さんお二人ともリズムができていてすごいです👏🧡
もう少し様子を見て、5時起きが続くようであれば時間を遅らせてみます！