子だくさんのとま
どれか一つでもやめるっていうのはどうですか？
私はダイエットする時、
ジュースは絶対に飲まない！とルールを作ってやっていました。
全部我慢はしんどいと思うので、1.２個制限してみてはいかがでしょうか？
退会ユーザー
豆腐そぼろ、ベジヌードル は美味しいし手軽なのでおすすめです✊🏻
妊娠前までは上の子抱っこしながらスクワットをテレビ見てるときとか暇があればやってました！
それで上の子の産後20kg増えた体重を全て戻しました👌🏻
なんなん
ジュースは飲まないようにして、アイスまたはお菓子は100kcal〜200kcal以内(1日の食事量を見て調整)。
カップ麺食べる時は野菜も一緒に食べる。
上記の制限だけでも少し変わると思います😊
食事は汁物があると満足しやすいですよ🙌
私は納豆が好きなので、納豆とツナ缶と切り昆布混ぜて食べてます😆
食物繊維とタンパク質が取れていいです👌
退会ユーザー
自分の結婚式のためなら、
夜ご飯は美味しい豆腐とブロッコリー、鶏ムネ(皮なし)で我慢します！笑
はじめてのママリ
神が間に合わなくてドレスを着た者です🙌
悪い事は言いません。
神が降りないなら自ら仏になりなさい。
自分のアルバムをおもしろ写真集にしたくなければ…
-
M&S&K(・∀・)ノ
横からすみません🤣🤣
めちゃくちゃ笑いましたが、心に突き刺さりました🤣🤣
結婚式やるわけでは無いですが、自分のダイエット根性に火がつきました🤣🤣
スクショしたいぐらいです🤣🤣- 3月25日
-
はじめてのママリ
私は気合を入れてイタリアでウエディングフォトでした✨
美しい街並みと自分達を撮影して合計800枚程の写真を撮って貰いました。
カメラマンさんがポーズも色々と指示して下さりとても美しい作品となりました☺️
私達の体型以外…
アルバムにしたい風景が選べなかったです。風景は120満点なのにモデルが3点（3点はドレス分）
いや、もうね、どすこいなんですよ😭
ドレスってボリュームあるから普通体型の人でも大きく見えます。それが小デブになるともう…😭😭😭
悪い事は言いません。
痩せときなさい（合掌🙏）- 3月25日
-
M&S&K(・∀・)ノ
イタリア🇮🇹最高ですな😆😆
写真残りますもんね🤮🤮泣
頑張ります🤣🤣😇- 3月25日
バニラもなか
家の至るところにベビーゲートを設置する。
毎日何度も跨いでいると、腹筋が鍛えられます。
-
バニラもなか
子供をおんぶ、抱っこでスクワット。
運動出来ないはいい訳です！- 3月24日
ママリ
運動できますよ！散歩も効果ありますし、天候の良い今のうちに！
千切りキャベツと卵焼いてお好み焼きソースかけてお好み焼きの代わりにしたり、お菓子はポップコーンにしてかわいい紙コップに入れて食べると食べ過ぎ防止になるしカロリーも高くないです！
納豆キムチ冷奴も安くておススメですー😊
とにかく飲み物を水オンリーにして、常温でちょくちょく飲むと良いと思います😊朝の白湯も効果的です👍
と、私はダイエット法を頭に詰め込んだおデブです笑
コメント