コメント
ゴロぽん
夜の炭水化物を抜いて、お昼2時間くらいフラフラ散歩しました(=ﾟωﾟ)ﾉ
あやちび
わたし、増やしてといわれて気付けば15キロ太ってましたよ(笑)
生産期に入ってからは安産と骨盤がうまく開くようにって、外だと寒いのでお店の中を歩いてました🎵あと、食事は野菜スープ🍅としらたきご飯をたべてましたよ！
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こーちゃんmama
私も似たような感じです！
中期に入るまで全然体重が増えなくて
もっと食べていいよーって言われた結果
こんな結果になりました（笑）
やっぱり歩くことが大事なんですね♪
ちなみに、しらたきご飯の作り方は
どんな感じですか？良かったら教えてください💞- 11月9日
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あやちび
健診のときだけしか体重計のらなかったのでみるみる太っててびっくりでした(笑)
ご飯を炊くときにしらたきを細かく切ってお米と混ぜて炊けば完成です✨めちゃくちゃ簡単ですよ🐤冷凍して保存しといたんですが、たべるときにしらたきが固くなっちゃうので冷凍はあまりおすすめしないです😩- 11月9日
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こーちゃんmama
私も今は怖くて家では
体重計乗れないです😱💦
ほんとに簡単ですね！✨
しらたきを入れる分、お米の量を
減らすといいんでしょうか？😌- 11月9日
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あやちび
お米の量は１合なら１合ぶんで、しらたきを大量にいれましたよ！💡- 11月9日
minomushi
中期に１ヶ月２キロペースで増えてました😂後期に入って後期悪阻になって、1度は落ち着きましたが、最近また増えはじめててます。笑
病院で注意されていないのなら大丈夫だとは思いますが、病院から動物性脂肪に気をつけるように言われてます。身体にいいと思ってた牛乳も体重増加の原因になってるそうです😅逆にお米は大丈夫だと言われました！パンや麺類ダメみたいですが、、、江戸時代のような質素な食事を心掛けるようにと。
現在＋8-9キロです。
体重管理ストレスですよね〜😭
こーちゃんmama
なるほど！夜の炭水化物を抜くんですね☺️
以前は主人と夜散歩がてらウォーキングを
していたのですが今は出来ていないので
お昼に頑張ってみようと思います(*^^*)
ゴロぽん
炭水化物が太りやすいと助産師さんに言われたので…(･･;)
昼といえど寒くなってきたので、お気をつけてくださいね(=ﾟωﾟ)
足首冷やすと良くないらしいので、レッグウォーマーオススメしますー！
こーちゃんmama
私の通ってる病院はこれだけ体重が増えてるにも関わらず注意も何もされないので逆に焦っています💦
そうですね。最近ますます冷えてきたのでそこは気をつけますね(*^^*)レッグウォーマー試して見ます♪
ゴロぽん
もとが細いんでないですか^ ^⁇
元気な赤ちゃん産みましょうねー！
こーちゃんmama
出産までに7〜10キロ増えるのが理想、と
一番最初に言われましたよー😱💦
頑張りますね(*´∀`)♪ありがとうございます😊