※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ばんび
サプリ・健康

痩せなくてはと思い始めてYouTubeの竹脇まりなさんのトレーニングしてみ…

痩せなくてはと思い始めてYouTubeの竹脇まりなさんのトレーニングしてみたら、尿漏れが酷くてビックリしました。かなりショックです🤯産後少しはトコちゃんベルトしてましたが、、生理用品つけて運動するしかないですか？😭笑

コメント

もん

骨盤底筋？だったかな？おしっこ我慢する時の筋肉を鍛えるといいと思います！仰向けで膝立ててその筋肉をキュッと締めながらあげるやつです！

  • ばんび

    ばんび

    ありがとうございます☺️
    調べてやってみます⭐️

    • 3月21日

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング