先週までずっと平日は朝→食べない昼→菓子パン1個とブラックサンダー１個…
先週までずっと
平日は
朝→食べない
昼→菓子パン1個とブラックサンダー１個
夜→菓子パン1個と小分けアイス1個
金曜日は爆食で上の朝、昼は同じの夜はアホみたいに1000カロリー余裕でこえるお菓子だけ晩ごはん。
土日のみ朝昼どちらも抜いて夜だけちゃんと息子に出してるまともなご飯を食べていました。
どう見ても栄養も何もなく、体が不調すぎて今週から平日も朝は食パン半分食べ、昼はいつもどおり、夜も息子と同じものをちゃんと食べるようにしました（米は食べずおかずのみ）
元々菓子パンを食べていたのも大好きだからプラス、菓子パン1個だけだと痩せるから食べていました。
なので晩ごはんを、普通の野菜食べたらもちろん太りました。
太ることに関してとても敏感で（元拒食症でした）毎日体重測ってはうぁああとなっています😞
ですがこんな食生活してたらわたし早死にして息子といれなくなると思って夜なんとかおかず食べてるのですが…
こんな私にこのままでいなさい！と喝をお願いします🥺
また、おかずだけなのでそんなに食べてないのですが、なぜ太ってしまうんでしょうか…
- そーちゃん(5歳9ヶ月)
コメント
ふーみん
体重３桁超えていて1週間で10キロ増えたなら、ダイエットした方が良いかなと思いますが、女性でも必要カロリー2000です。
息子さんと過ごしてて、体力保ちますか？
不調や倦怠感続くなら、栄養不足だと思います。
その食生活で息子さん成人するまで保ちますか？
バランス良くしっかり食べたぶん、動けば良いと思います。
ねこがたい焼き食べちゃったー🎵
体重だけで見れば痩せてるのかもしれないですが、健康体ではなさそうですね💦
まず3食しっかり食べないと太ります。抜いた次の食事で一気に脂肪を蓄えようとして身体が取り込むからです。
痩せたいなら、しっかり食べてしっかり動いてしっかり寝るのが1番です。
ふーみん
私なんて四捨五入したら80キロですよ。
私より体重あるなら、ゆるくダイエットすれば良いと思います😊