性格に悩み、母親として不安を感じています。イライラや怒りを抑えられず、PMSの症状もあります。自分の性格や考え方を変えることが難しく、同じ悩みを持つ方のアドバイスを求めています。

ままりん

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  はじめてのママリ🔰

  コメントありがとうございます。
  そうなんですね、自分も発達障害なのかなと思って検索してみては、そのままになっていました…
  心療内科も行ってみようと電話したことがあるのですが、予約が取れるのがだいぶ先と分かり、結局予約せずそのままに…
  病院にかかること、真剣に検討しようと思います。ありがとうございます。
  
  シナモンロールさんがかかったのは心療内科でしょうか？カウンセリング等を受けて薬を処方してもらったのでしょうか？
  差し支えなければ教えてください🙇‍♀️

  • 3月12日
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  ままりん

  私は精神科で診察？してもらえました🙆‍♀️
  先生に、自分で気づくタイプは珍しいwwと言われました笑
  めっちゃ短気で忘れっぽく集中力がない…生きづらい…って思ってたのが
  ちゃんと理由があって自分ただのダメ人間ってわけじゃないんだ！と
  薬飲んでいつもと違うのがわかって
  すごく嬉しかったです。

  • 3月12日
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  はじめてのママリ🔰

  返信ありがとうございます。
  精神科なんですね！そちらは調べてなかったので検討してみます！
  短気で生きづらさは感じてます、薬で改善されるならぜひそうしたいです😭
  教えてくださってありがとうございます。

  • 3月12日

まーまり

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  はじめてのママリ🔰

  コメントありがとうございます。
  自分の扱い方を客観的に見る、素晴らしいですね😭
  全く出来ていないなとコメントを読んで反省しました。
  自分を主観的にしか見れていなくて、どうカバーしていくか冷静に考えられてなかったです。
  こんな自分とどう付き合っていくのか、客観的に考えてみたいと思います。
  先日、婦人科で漢方の種類を変えてもらった所なので、様子を見つつ色々試していこうと思います。ありがとうございます。

  • 3月12日
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  まーまり

  私も、ほんと、ここ数年です😅
  
  以前はやることがうまく回らなくて単純に自分責めたりイライラして、勝手に自分追い詰めてました。
  
  自分のメンタルパターン？を理解してったら、以前より物事スムーズに考えられたり沸点が低くなりあらゆることにそこまで動じなくなりました。
  
  子どもにはとりあえずイライラしますよ！でも子どもがぐずるのにグズらせてる言動が自分にもあるなと思って意識するようにしていたら、子どももスムーズに動いてくれることが増えました。
  例えば子どもが機嫌悪いタイミングで注意繰り返しちゃう、自分が違うことして向き合わない態度をとってしまうとか。今は言わないでおこう、一言誉めてみようと意識するだけで子どもがつっかかることが減りました。
  参考になればと思います。
  
  とにかく辛い時は辛いですよね😭😭自分頑張ってる！と思うこともすごく大事です！

  • 3月13日
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  はじめてのママリ🔰

  返信ありがとうございます。
  とても参考になります！ありがとうございます。
  まさに今、勝手に自分を追い詰めている状況です。
  自分のメンタルパターン、紙か何かに書き出して整理されたのでしょうか？私もさっそく実践してみようと思います！
  感情的になった後、冷静になってから、次は気をつけようと思うのですが、イライラするとどうも忘れがちで…
  日々意識されるために何かやられていたことはありますか？
  返信いただいたのにまた質問すみません💦差し支えなければ教えてください🙇‍♀️

  • 3月13日
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  まーまり

  
  最初はHSPとかMSPという言葉が出始めて、インスタで調べて、自分もそうゆうタイプ？感情？で、自分だけじゃないんだと思うようになったのがきっかけです。
  そこから自分のメンタル症状調べたり、保健師さんにどうなっちゃうとか話していくことで徐々に自分のこと理解できるようになっていきました。
  
  次は気をつけようと思わなくていいんですよ！今自分はこうなんだって、受け止めてるの大切だと思います。
  
  日々意識してる子ないんですけど、イライラしたらコーヒー飲もうとか、イライラ貯金！とかってイライラしたら500円！お金貯まるなんていい発想だ自分！とかふざけてます😅

  • 3月13日
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  はじめてのママリ🔰

  返信ありがとうございます。
  HSP、以前から当てはまるような気がしていました。
  いつも自分の中だけで考えを巡らせていたのですが、まーまりさんのように、もう少し人に話を聞いてもらいながら自分を理解していこうかなと思います。
  今の自分の状況を受け止める…というのも出来てませんでした。責めてばかりで…
  
  とても工夫されてるんですね！本当に素晴らしいです…！
  イライラしたら500円、私ケチなので効き目ありそうです！🤣やってみます！
  本当にありがとうございます🙇‍♀️

  • 3月13日
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  まーまり

  
  自分責めちゃいますよね。なんか自分でどーしてこんなどうしようもない人間なんだろうとか考えちゃいますよね🥲🥲
  
  もちろん今も上の子にブチギレたりどうしようもなく泣けたりしてます。2人育児って本当に大変だなぁと思います😓💦
  
  イライラしたら５００円、イライラしなくなったら貯まらないのですが、悪い気はしませんよね。笑
  
  追記ですが周りの人たちは辛いこととかイライラをどう回避してるのかな？とか、要領よく楽しく過ごしてる身近な人をよく観察してました。笑
  そんな人でも日々しょっちゅうミスしたり子どもに怒ったりしてて、でも"繰り返さないように手を打つ"策を少なからず考えてるのが自分との違いだなとか気づいてちょっと気をつけてます。
  
  まずは自分のモチベーション維持、良い状態がどんな状態かも考えてみるといいかもしれません！

  • 3月14日
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  はじめてのママリ🔰

  コメントありがとうございます。
  返信が遅くなってしまいました💦すみません🥲
  2人育児、今の私からはとても想像もつかないです…😭
  
  自分の扱い方を上手く出来る様に、冷静に、どうしていったら良いかを考えたいと思います。
  先日、漢方の種類を変えて様子見していたのですが、今のところイライラしても抑えることが出来ています。お菓子を食べたり、別のことを考えたり、なるべく無理しないようにしています。
  
  自分のモチベーション維持、楽しみをもっと増やせたらと思うのですが、趣味もなく…焦らず見つけていきたいなと思います！
  コメント、本当にありがとうございます🙇‍♀️

  • 3月17日

ふみやん

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  はじめてのママリ🔰

  コメントありがとうございます。
  産後により強くPMSの症状を自覚するようになり、感情のコントロールが全く出来てないです。イライラをぶつけた後に毎度自己嫌悪に陥り、苦しくなります。
  気分循環症、初めて聞きました。調べた結果、かなり当てはまっている気がします。普段から気分屋で、気持ちの浮き沈みが激しいのを性格だと思っていたのですが、病気の可能性もあるのですね。
  カウンセリングをしてくれる心療内科へ一度行ってみようと思います。
  
  今まで受診することに躊躇している部分もあったのですが、家族のためにもやはり行ってみた方が良いですよね。
  勇気が出ました。背中を押していただいてありがとうございます🙇‍♀️

  • 3月13日