ココロ・悩み

最近二日に一回眠れない😅動かないせいもあるのか夜中に目が覚めそこから…

最近二日に一回眠れない😅
動かないせいもあるのか夜中に目が覚めそこから
寝付けません。
なので次の日の夜には眠れます。
二日に一度まともに寝れる、、、

軽くストレッチとか出かけても同じで
たっぷり寝た翌日には寝れない😭
同じ方いますか？？

ちなみに昼寝は全くしません。
昼間はパソコンの仕事をしています。
目を使ってるのが逆効果とかですかね😅

子どもが赤ちゃんのときはお昼寝に一緒に寝たりしても
夜は寝れたしむしろ夜寝るのが楽しみだったのになぁ😭😭

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