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二歳の子供の睡眠について相談です。昼寝の有無で夕方の機嫌や夜の就寝時間に影響があり、次女の起きている時間に寝室に行くことが難しい状況で、母親はイライラしてしまっています。

二歳の睡眠。
昼寝無しだと夕方頃から機嫌が悪くなりやすく19-20時に早く寝付くが夜中1-2時に起きて1-2時間布団で遊び始める。
昼寝ありだと、22時頃寝室行っても23時過ぎまで布団で遊び、遅いと24時頃寝る。寝室に行く時間は次女が起きていると長女は絶対寝れないし、次女の眠りにつく時間が遅くなるためそこ頃寝室に行きます。
お昼寝時間はどの時間に短くても長くても寝たらHPは全回復する模様。
もう何が良いのか分からない😂
2階が寝室で隣には22時頃までにほ次女が寝ているので派手に動かれて起きられると困ると思ってついつい長女にイライラして当たってしまいます、、

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