その他の疑問
便秘気味でお腹が苦しいので、お通じに良い食べ物や飲み物を教えてください。スーパーで手軽に買えるものが希望です。また、体験談もあれば、頻度やタイミング、効果が出るまでの期間を教えていただけると嬉しいです。
大人の話です。
お通じに良い食べ物飲み物を教えてください！
最近便秘気味でお腹が苦しいです。
食生活が悪いのは自覚しているので、
まずは食べ物飲み物で改善していきたいです。
スーパーなどで簡単に買えて
手軽に食べられるもの(飲めるもの)がいいです。
また、ご自分の体験から
これ食べてこれ飲んで良くなったよ、という方は、
それをどのくらいの頻度で、
1日のどのタイミングで食べて
どのくらい続けたら効果が出たか、
も教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
- ぽん(5歳3ヶ月, 7歳)
トマト
オリゴ糖はいかがでしょうか？
飲み物やヨーグルトなどに砂糖がわりにつかえます！！
退会ユーザー
牛乳お嫌いでなければ、ホットミルクオススメです😊✨
夜より朝から日中に飲むとお通じ良くなります！
退会ユーザー
ヨーグルトをダノンビオ(緑のもの)に変えたらなんかお通じ良くなった気がします♡
はじめてのママリ🔰
お米を玄米にしたらすごかったです。
5ぶつきとかでもいいです👍
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