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サプリ・健康

マルツエキスですが、大人で飲んでる方いますか?どのようにして1回どのくらい…

マルツエキスですが、大人で飲んでる方いますか?どのようにして1回どのくらい飲んでますか?
缶には3歳までの記載しかなく、サイトには大人も安心して飲めるとありますが容量が書いてません(><)
実際飲んだ方、どのくらい飲んでますか?牛乳等に混ぜてるのでしょうか?

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