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ココロ・悩み

産後3か月になったのですが、最近夜中の授乳が1回、多くて２回ほどにな…

産後3か月になったのですが、最近夜中の授乳が1回、多くて２回ほどになってきてるのですが、授乳のあと寝かしつけていざ自分が寝ようとすると全然眠れなくて、1時間〜2時間くらい起きてます。　
原因は携帯いじっちゃってるせいだと思うんですが、ずっといじってるわけでもなく、寝かしつけるために音楽流したついでにと少しいじってると寝れない状態になってしまってます。
なにかオススメの安眠グッズあったら教えていただきたいです

コメント

deleted user

ホットアイマスクがオススメですよ💕
なければ蒸しタオルでもOK🙆‍♀️
じわ〜っと温まり眠れますよ😌

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