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あい
ココロ・悩み

不安やショックがあるとすぐ検索し、他のことに集中できない。常に不安が頭を占拠し、楽観的に生きたいが難しい。同じような経験をした方いますか?


不安な事とか、なにかショックな事とかがあると
すぐ検索魔になり何も手に付きません…

子供のご飯作ってても上の空
子供のお風呂入れてても上の空
子供の保育園の送り迎えも上の空

みたいな感じです…

常にその事が頭の中を侵略しちゃってる感じです(笑)

同じような方いらっしゃいますか?

本当は楽観的に生きたいです…
気にすることない!なんとかなる!と頭では思ってても不安な事について考えずにはいられません…

コメント

♡

わたしもですよ〜!
安心できる言葉見るまで、一生検索しちゃいます…
一種の病気なのかなと思ってます(笑)
夫には心配しすぎだと言われるほどです😭

  • あい

    あい

    コメントありがとうございます😭
    安心出来る言葉を見るまで一生検索めっちゃ共感です😭😭笑
    私も旦那に心配しすぎって言われますが辞められません…

    • 3月1日
deleted user

私も同じ人間です!!
でも、そういることが辛いので、最終的には『まいっか、なるようになる!!!そうなってから考えよ!』

って思って切り上げる努力してます🤣

  • あい

    あい

    なるようにしかならない!!って思ってるけどなかなか切り上げれず😭

    私も切り上げれるよう努力します!!

    • 3月1日
うに

そのうち検索しなくても頭に浮かぶようになりませんか?😂
私はそれで検索しなくなりました~💦

  • あい

    あい

    なります😭😭

    • 3月1日
こゆき

同じです😂寝る前に考えだしたら全く寝れなくなったり‥

フッ!!フッ!!と吐き出すように強く息を吐いて忘れるように暗示かけてます笑

それでも中々不安消えないですがそうするしか無くて✨
何か切り替えるための動きなどを決めてみて、切り替えるトレーニングをするのはどうですか?

  • あい

    あい

    わかりますーー
    寝る前に考え出したら寝れません(笑)
    そして次の日の子育てに響きます…

    私ドラマ見るのが好きなんですが、嫌なことがあったときはドラマ見るようにしてるんですが、ドラマの最中とかに、ふと思い出しちゃったりします…

    • 3月1日