パニック発作や不安症で、生理前に起きやすい方への質問です。発作はいつ頃起きやすいですか？起きた時の対策は何ですか？
パニック発作や不安症持っておられる方。
いつ頃、発作おきやすいですか？
わたしは、生理前起きやすいです。
起きた時、どのような対策されていますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
めちゃくちゃおなじです、、、、
とりあえず落ち着くために少しでもひとりになります😢
Su💜
わたしが…という訳ではないですが、数年前同居していた友人が、パニック発作を持っていました。
生理前といった時期的なことよりも、寝ている時や頑張ろうとした時に、発作がよく起きていたように思います😭
私自身のことではないので、友人がどのように対策していたかはわかりませんが、隣で「大丈夫だよ。」とか「深呼吸して。」と声をかけてくれたり、背中をさすってくれると楽になると言ってくれたので、わたしはそのようにしていました🥺
友人の話なので、参考にならないかもしれませんが、コメントさせていただきました🙇♀️🌸
-
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございました。
ほんと、話せるだけ、優しい言葉かけてもらえるだけで、ふっと治ります。不思議です。
その方は、隣にいてくださるだけで幸せだったとおもいます。- 2月27日
-
Su💜
ひとりだと心細いですよね…
友人は、1年ほどそういったことが続きましたが、徐々に落ち着き、今は発作は全くなく、発作が起きる前と何ら変わらない生活を送っています😊
ママリさんにも早く良くなる日が来ますように！🥺✨- 2月27日
-
はじめてのママリ🔰
優しいコメントありがとうございます。
わたしは、いまは、ポカリがお薬で、飲めば落ち着くので笑笑
お守りがわりにもっています。- 2月27日
-
Su💜
そういうお守り、大事だと思います✨🥺それがあるだけで、何かあっても安心できますもんね🙆♀️
- 2月27日
_
妊娠中に電車ではじめてパニック発作が起き、パニック障害と診断されました！
妊娠中は特にひどくてひとりでコンビニに行くことすらできませんでした。
出産も、産む直前に飲まない方が良いと言われている頓服を飲んだりして、乗り切った妊娠生活でした。（話逸れてごめんなさい！）
産後は産んだことで不安が解消されてきたのか苦手だった飛行機もなんなく乗れるようになりましたよ。
いまでも苦手なのは、電車、高速道路、美容室ですね😭発作起きて、頓服飲んでも治りません😭！
起きた時、とりあえず鉄サプリ飲んだり、軽くヨガしたりストレッチしたり、あとはお日様浴びるようにしてます！！
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます。
生理前不安定なりますよね。。。
どんな症状なりますか？