コメント
たまたまたま
キュウイフルーツに豆乳でミキサーにかけて飲むと便秘に良いですよ♪
ゆ
こんばんは₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
わたしも便秘で悩んでいますಠ_ಠ
色々試したのですが、1番効果があったのは水分をたくさんとることでした！
これから寒い季節になるので、白湯などオススメです(*´˘`*)
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どんちゃん
こんばんわ✨
返信ありがとうございます!!
水分…
意識しないと全然飲んでなかったです(^^;
白湯だったら体も暖まるしいいですよね(^-^)
意識的に水分もとってみます✨- 11月3日
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ゆ
水分とるのって案外意識しないと難しいんですよね^^;
わたしは水筒にいれて目に入るたびに飲むようにしています。
あたたかいルイボスティーなんかもオススメですよ！( ᷇࿀ ᷆ )- 11月3日
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どんちゃん
難しいです（つд；*)
結婚する前から両親にも友達にも水分とらなあかんよーって言われてたのに、全然直ってないです😅
目に入るたび飲んだら絶対量増えますよね🎵
ルイボスティーってちなみにスーパーとかで売ってるんですか？- 11月3日
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ゆ
スーパーに売ってます！無印なんかにもあります( ᷇࿀ ᷆ )楽天にもたくさんあるので一度のぞいてみてはどうでしょうか(*´˘`*)
少しお値段はしますが、ルピシアのルイボスティーはたくさん種類があっていい香りですよ！- 11月3日
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どんちゃん
結構どこでも売ってる感じなんですね(*^^*)
一度検索してみます(^-^)- 11月4日
m
私も妊婦になってから便秘がひどいです💦
私が試したのは、
・生のプルーンをたべる
・イオンなどの室内をとにかく歩く
・朝一のコップ一杯の水
・卯の花をおからサラダにして食べる
・お風呂の中でお腹をのの字にマッサージ
色々試しましたが、腸を動かすことが大事らしいので、一番効果的だったのは歩くことでした☆食べ物では季節的な物もあるので、卯の花を炒って冷ましてからおからサラダにすると美味しく飽きずに食べ続けられます♫
少し手間ではありまずか、おからなら高くないので、お財布にも優しいです＼(^ω^)／
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どんちゃん
返信ありがとうございます!!
妊娠してから便秘ひどくなる方ってやはり沢山おられるんですね（つд；*)
仕事がどうしても座り仕事で全然歩かないのもよくないのかもしれないですね💦
イオンとかだと暖かいし歩けそうです🍒
おからもお腹に良さそうですし、実践してみます(*^^*)- 11月3日
me
朝、ヨーグルトと
寝る前だったり気が向いた時に
ホットルイボスティー飲んで
便秘改善してました！
最近は飲むヨーグルト飲んだりしてるせいか
便秘する事なくなりました…
むしろちょっと緩いです（笑）
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どんちゃん
返信ありがとうございます(*^^*)
朝の飲むヨーグルトも便秘には良さそうですよね🌟
便秘することなくなりましたーって私も言えるように頑張ります❗- 11月3日
らふぃ
マグミットは下剤ではなく、便を軟らかくするお薬です！なので、水分取らないと効果は薄いですよ。
ついでに、私は冷たい牛乳が効きました。ただ、マグミットと乳製品は相性が悪いので、最低1時間は開けなきゃダメですが…
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どんちゃん
返信ありがとうございます(*^^*)
そーなんですか!?
全然知らなかったです…
ちゃんと水分とらないと飲んでても意味ないですね😱
乳製品とマグミットって相性悪いんですね(^^;
マグミット夜だけなので、朝に乳製品食べると効きそうですね🎵- 11月3日
cocoa
私は飲むヨーグルトが１番良かったです笑
あとは、オリゴ糖とか食物繊維が入ってる食品とりましたが
１番は飲むヨーグルトがてっとり早くそれに頼ってました‼
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どんちゃん
返信ありがとうございます(*^^*)
飲むヨーグルトが一番効果あったんですね🎵
是非やってみます❗- 11月3日
ぶらしか
チアシード入りのこんにゃくゼリーが効きました！
産後しばらくしてから便秘続きでしたが、食べ始めてから割とお通じがあります。
１日１個で効果があるので、毎日欠かさず食べています。
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どんちゃん
返信ありがとうございます(*^^*)
チアシード入りのこんにゃくゼリーってあるんですね🌟
探してみます(^-^)- 11月3日
どんちゃん
返信ありがとうございます(*^^*)
明日材料買いに行って、早速作ってみます🍒
たまたまたま
それと、ヤクルトもいいですよ！便秘よくなるといいですね( ^ω^ )
どんちゃん
ヤクルト確かに効きそうです(^-^)
便秘解消できるように頑張ります(*^^*)