妊娠・出産
産後5日目で骨盤や腰が痛くて歩けない。トコちゃんベルトは支えるだけで歪みを治さない。痛みを治すには筋トレや整体が必要か。同じ経験の方、対処法や回復期間を教えて欲しい。
産後5日目です👶
骨盤、腰が痛くて、ろくに歩けません。
寝て起きたり、椅子から立ち上がる時も痛いです。
常にトコちゃんベルトを巻いていますが
トコちゃんベルトは、支えるものであって
骨盤の歪みを治すものではないですよね？
この痛みを治すには
産後1ヶ月以降、筋トレ等で鍛えたり、整体に通うしかないでしょうか？
産後、同じようなトラブルがあった方
何かされていましたか？また、どれくらいで良くなったか教えて欲しいです🥲💦
- さりさり(2歳7ヶ月, 4歳2ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も産後歩けず、尿漏れもひどかったです。助産師に相談したら、「うちにはこれしかないんだけど」と、dakkoの骨盤ベルトを勧められ、つけたら驚くほど歩きやすくなりました。８週くらいまで２４時間ずっとつけてました。
それでもしばらくは起き上がるのも時間がかかり、がくがくなのがなおったのは２ヶ月近かったです。産褥体操は恥骨に効いている感覚がすごくありました。
はじめてのママリ🔰
産後1週間頃から同じように
腰が痛くて歩くときに重心をかけれませんでした😭
接骨院などにもいきましたが
なかなかなおらず痛すぎて出産した病院に行くと
トコちゃんベルトしてって言われ
してると2週間くらいでなおりました！
-
さりさり
コメントありがとうございます。トコちゃんベルト、効いてるのか分からずつけていましたが、しばらく続けてみます🥲
- 2月23日
さりさり
コメントありがとうございます。dakkoの骨盤ベルト、教えて下さりありがとうございます。産褥体操も検索してやってみたのですが、かなり痛いです🥲効いてる証拠なのでしょうか。むぎさんは、痛みがあってもやっていましたか？
退会ユーザー
産後直後なので、体操は無理のない範囲が良いと思います。大きな動きのではなく、足首を回す（爪先を上に向ける、爪先を外に向けながら伸ばす）だけ、寝転がって首を起こしてへそをみるだけ、寝転がって膝を立ててお尻を持ち上げるだけ…
一人目のとき、痛みを我慢して整体に通い続けたら、骨盤骨折しました。無理はいけません。
さりさり
お返事ありがとうございます。
詳しく教えていただけて、大変参考になります。
無理のない程度に続けてみようと思います☺️