サプリ・健康
食べるの大好き運動する時間ない人でもダイエットできる方法知ってる方…
食べるの大好き運動する時間ない人でも
ダイエットできる方法知ってる方
いらっしゃいませんか😂？
うちの旦那なのですが
175なくて90近く体重があり
最近何するにもしんどいとか
作業着がキツくなってきたとかで
現場仕事でかなり力は使うはずなんですけど
白ごはん大好きだし
おかずも多めに作っても無くなるし
少ないと袋ラーメン食べちゃうしで
摂取量が多すぎて体重が減りません😂
しかも昨年10月から帰ってくる1月までで
かなり太って帰ってきたので
今まで80キープだったのに
10キロも増えてどうしようって感じらしいですw
一応栄養士の資格持ってるんですけど
調理現場での仕事しかしてないので
対して役にも立ってなくて😅
ほぼ野菜メインのおかずなんですけど
朝昼少なくて夜多いので意味ないし
運動も18時に帰ってきてから
子供達お風呂に入れてくれて
みんなでご飯食べて
20時半から21時に寝かしつけで
旦那も99%一緒に寝ちゃってて
運動する時間もなく。w
出張から帰ってきて
睡眠中に舌が喉につっかえるのか
しゃっくりのような音してたりで
無呼吸にならないかすごく怖くて
どうにかしてダイエットさせたいと
思ってるんですけど思い浮かばなくて
もう糖質や脂肪分の吸収抑える
サプリとか飲ませるのがいいのかなとか
考えてしまってるのですが
何かいい方法ないでしょうか😂？？
- r.i.mama(2歳6ヶ月, 4歳6ヶ月, 7歳)
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