妊娠中のむくみ対策について、寝る時はメディキュット、日中は着圧ソックスを履いていますが、効果が薄くて困っています。他の対策方法を教えてください。

ちゃむ

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  きゃあ

  前の検診の時はまだむくみを感じてなくてここ1週間で急に来ました😭まだ検診まで2週間くらいあるので💦💦
  漢方で改善されましたか？

  • 2月14日
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  ちゃむ

  
  
  足の重みは減ったように感じました！
  
  トイレの頻度、今どのくらいです？？
  水分とかどのくらいの頻度でとってますか？？

  • 2月14日
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  きゃあ

  そうなんですね😊
  元々水分量が少なめで(便秘も酷いのでなるべく取るようにはしてますがなかなか…)、トイレは仕事のときはお昼休憩と夕方に行くので4時間に1回とかですかね💦家だと3時間では行ってる気がします！

  • 2月14日
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  ちゃむ

  
  
  となると、トイレの回数かなり少ないように思います😭💦
  
  便秘も浮腫の要因にもなるので…！
  
  
  赤ちゃんの血液回す分、水分はかなり足りなくなるので、30分~1時間に1回は、一口でも飲むようにした方がいいです💦

  • 2月14日
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  きゃあ

  元々トイレの回数が少ない方なので確かにそうかもしれないです😂
  
  仕事中はなかなか水分をとる時間がなくて😢極力取るようにしてみます！！

  • 2月14日
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  ちゃむ

  
  
  ちなみに、その便秘でマグミットとかは飲まれてます？？
  あれも、水分取らないと効果はでないので、尚更水分必須です😭！
  
  
  循環悪くなると腎機能やられてしまうことにも繋がるので、水分は意識してとる→トイレ行く は必須です！
  
  あと、た30-1時間に1回に加えて、トイレに行ったら飲むという癖もつけるといいですよ！

  • 2月14日
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  きゃあ

  マグミット飲んでます！
  なのでなるべく水分取るようにしてますが毎日は出ません💦💦
  
  頑張ってみます😭

  • 2月14日
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  ちゃむ

  
  
  わたしも便秘で1日3回1-2錠で調節しながら飲んでます☺️
  
  マグミット飲む時だけでもいいので、その時はコップ1杯は確実に、飲めそうならもう半分くらいまで飲むといいですよ👀！
  あとお白湯の方が効きがいいです👍🏻
  
  
  元々飲む量少ない方だと拷問に感じてしまうかもですが、循環悪く、腎機能だけでなく、高血圧になるのも怖いので、今だけでも頑張ってみてくださいね😭💦

  • 2月14日