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ココロ・悩み

双極性障害2型で4歳の女の子のママをしてます。旦那とは1年前から別居中…

双極性障害2型で4歳の女の子のママをしてます。
旦那とは1年前から別居中で、今は離婚調停申し立ての準備段階です。一人での子育てが難しいと判断してくれた姉家族(三兄弟中学生と義兄)の元で生活させてもらっています。
うつ病だと10年前に診断され回復の兆しもなく転院し昨年双極性障害2型と診断されました。
先週くらいから、鬱モードに入って、育児もままならない感じで、ひたすら布団地獄です。
娘は保育園のこども園の方に通っているので、祝日と土曜日はお休みで三連休。昨日は姉がお休みだったので良かったけど、今日は姉も仕事で娘の面倒見るのがしんどいです。鬱になった時みなさんどうされてますか?

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