子どもや夫に対して申し訳ない気持ち。食べても楽しくない。気持ちが上向かず悶々としている。寂しさやつながりを感じる。コロナ禍で余計にそう感じる。
子どもや夫に対して、こんな母親・妻で本当に申し訳ないと思ってしまいます。
迷惑ばかりかけてると思います。
(明確な理由があるわけではありません)
あと、楽しいことが見出せません。
とりあえず食に走ってしまいます(産後10キロ太りました)。
でも食べていて楽しいわけでもないです。
どうしても気持ちが上向きになりません。
スッキリしないというか悶々しています。
なんか鬱っぽい気がしています。。
多分、寂ししいというか、だれかとつながりを持ちたいというか、そんな感じもあります。
コロナ禍だから余計に、ですかね。
- はじめてママリ
コメント
あさか
はじめまして。 まずは体調大丈夫でしょうか⁉️とても心配です。
症状は自覚されているように産後鬱に近いかと思います。
今はクリニックもたくさんありますし、カウンセリングで対処法とか知る機会も持てるので、お時間ありましたら一度受診なさってみるのが良いかと思いますよ😊自分を責めないで下さいね！お子様にとってお母さんは主さん1人です。
あと認知行動療法ってのを調べてみて簡単に出来そうなのをやってみると、少し楽になりますよ！
はじめてのママリ🌸
分かります！
周りに申し訳ないと思いながら、食や買い物に走ってしまうタイプです。
ちなみに私は色々カウンセリングを受けた結果、躁うつ病だと言われました。
勝手に一緒にしてしまうと申し訳ないし、違うかもしれないのですが
私みたいに もう無理だ!ってなったら一度カウンセリング受けてみて 自分の状態を把握してみるのも一つの手かもしれません。
コロナ禍でメンタルやられる人がかなり増えてるみたいです😭
お互い無理せず、生きていきましょう
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はじめてママリ
ありがとうございます。
カウンセリング受けるの勇気いりましたよね。私も前進してみようかなと思います
コロナ禍やられますよね💦
いつ落ち着くのか...- 2月9日
あおい
同じような悩みを抱えた者がここにも😭
コロナで出かけられず、外も寒いし気が滅入りますね。
私は元々鬱っぽい性格もあってか、
産後うつになり、
子ども、旦那、両親、義両親に迷惑をかけっぱなし。
毎日の罪悪感が半端無いです。
先輩ママから産後は自分を甘やかしていい、迷惑んかけてもいい時期だとアドバイスされました。
お互い、家族に頼る自分を許すことができるといいですね。
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はじめてママリ
そうなんですね😢
読んでてなんか泣きそうになります😅
私も元々鬱っぽいところあります
わかってるんですけどね、迷惑かけていいって。
なんとなくそれが実行できないんですよね。
どうしてもで実家に子どもを預けた時にはもう、申し訳なさいっぱいです。。
夫にはなんでそんな遠慮するの？ってすごく言われるんですが...- 2月9日
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あおい
わかります〜😂
頼れるときは頼ろうと周りから言われるものの、全部自分がしなきゃって思っちゃいますよね。
でも旦那さんも、ご両親も家族の一員なので、
ママだけ頑張らなくていいと思いますよ😃
私も辛い時は、遠慮せずにパパに頼ってパパレベルを上げてもらおうと計画中です✌️
心療内科でもらったお薬を飲んだら
大分落ち着きましたよ☺️
元々鬱っぽいところがあるようなら、一度見てもらって、心を休ませてあげてください。- 2月9日
はじめてママリ
はじめまして。
コメントありがとうございます。
病院行ってみるだけ、行ってみようかなと思います
認知行動療法、調べてみます。
ありがとうございます！