子育て・グッズ
離乳食で肉や魚をあげなくても、ヨーグルトや豆腐で代用可能ですか？卵や肉、魚の栄養量についても教えて欲しいです。それぞれ同じ栄養を摂取できるのでしょうか？ヨーグルト50〜70gでも同じ栄養量ですか？教えてください。
離乳食について質問です。
この画像のⅢのところで、タンパク質は、肉や魚をあげないで、ヨーグルトや豆腐のみでも問題ないのですか？
なんとなく肉や魚はあげないとダメなのかと思ってましたが、この記事をみたら、卵なら全卵の3分の1、肉や魚なら10〜15gほどと書いてありますが、卵の3分の1と肉や魚の10〜15gでは、同じくらいの栄養が取れるからどちらかで大丈夫っていう認識でいいのですか？？
また、肉や魚なしでヨーグルト50〜70gでも同じ栄養だよってことでしょうか？？
教えてください😭😭
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月, 3歳5ヶ月)
コメント
mamari
豆腐やヨーグルトに置き換えても大丈夫ですよ！
それぞれ、同じ量のタンパク質が摂れるっていう意味だと思います☺️
メル
タンパク質としての栄養は、そのgを食べれば同程度得られるんだと思います♪
ただ、もちろん他の栄養はそれぞれで違ってくるので、毎食豆腐のみ〜とかだと偏ってくるかなと思います(●'ｗ'●)→鉄分とかビタミンとか！
例えばですが、朝はヨーグルト、昼は豆腐、ようは魚か肉とか（他のパターンでもいいですが）
バラバラのもの使えるとより素敵なバランスになるかなと♪
難しければ、昨日は豆腐ばっかりだったから今日はお肉使おう！とかでも♪
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
- 2月6日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！