suika♡
わたしも便秘でしたが、とにかくゴボウやサツマイモがいいと言うので、豚汁にしたりして食べてました！食生活は大きいと思うので少し気をつけるだけでも違いますよ！
∞まぁみん∞
私が効いたのはフルグラや豆乳とバナナをミキサーに混ぜたものが効きましたよ。
ホットヨーグルトを夕食後に食べるといいときいたことありますよ。
あとは、ヨーグルトの中に大根おろしとハチミツ、大さじ一杯のオリーブオイルがいいとも聞きました。
あとは水分をたくさん取らないとダメですね。
ひのちゃん
豚汁いいですね！私は糖でひっかかってから食生活若干変えたからかもしれません！
難しいですよね…低血糖で便秘にいいもの探します！ありがとうございます!!
ひのちゃん
ヨーグルトは毎日食べてます♪
豆乳とか穀物とかききそうですね！ちょっと水分意識的に多めにとってみます！！
ありがとうございます(´；ω；`)
∞まぁみん∞
ヨーグルトは食べ方や食べる時間で変わってくるみたいなのと、夕食後に食べると1番効くみたいですよ。
食物繊維とかは大事ですね。
雷注意
納豆もいいみたいですよ〜(^o^)
私は晩ご飯に納豆とプルーン入りヨーグルトをほぼ毎日食べてます❤️
それでも出ないので便秘薬貰って飲んでますが…(/ _ ; )
妊娠中の便秘はほんと辛いですね❗️
お互い頑張りましょうね〜❗️
ひのちゃん
朝食後に食べてました！夕食後にしてみます(´；ω；`)できることはなんでもしないと今日で四日目！！泣
ひのちゃん
そーなんですね！プルーン私も食べてます！
ほんと辛いですよね(´；ω；`)お互い解消できますように！！！元気な赤ちゃん産めますように！！！
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