コメント
ぐーすか
鉄分を取ると気持ち元気です笑
えいゆう
私は筋トレです！
以前から疲れやすく、週末家族で出掛けて帰ってきてから夕飯作りなんて、体が悲鳴をあげてましたが今は毎日動きまくれてます˙ᵕ˙⑅*.
まぁ眠い時以外ですが💤
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はじめてのママリ🔰
筋トレしたらなぜだるさがとれるのでしょうか？
無知ですいません💦- 1月30日
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えいゆう
そういえばなんでだろーと思って今調べてみたら、毛細血管が増え、筋繊維に流れ込む血液量が増えます。それに伴って供給される酸素量が増えるため、長時間カラダを動かしても疲れづらくなるからだそうです！
ダイエット目的で始めましたが、今は体力目的で維持してます˙ᵕ˙⑅*.- 1月30日
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はじめてのママリ🔰
すごく納得いきました✨！
今体を動かしているところです！
私も見習って毎日出きる範囲でやってみます😄- 1月30日
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えいゆう
私も一日10分とかしかできませんが、全然違いますよ*⸌☻ັ⸍*
しかも効果はすぐ現れる気がします˙ᵕ˙⑅*.
お互い頑張りましょう(｡◡̈｡)- 1月30日
みかん
とにかく午前中からボーっと掃除やら料理やら動くとあとからスイッチ入りますw
牛乳パックと同じ大きさで売ってるりんご黒酢を毎日飲むと朝からめちゃめちゃ元気！あと冷たい飲み物もだるくなります。あとスマホをなるべくみない。コタツ入らない。寝転がらない。断捨離w
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はじめてのママリ🔰
みかんさんの弟子にしてください笑い
りんご酢試してみます！
スマホ大好きすぎていつも見てしまいます😫- 1月30日
michico
お風呂の湯船に毎日つかると私はダルさ解消されたりします🌟シャワーだけの日が続くと疲れがとれなくて体がだるくなります😓
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はじめてのママリ🔰
分かります〰️
お湯に浸かるの大切ですよね！
朝晩２回お風呂に入りたくなります😃- 1月30日
母娘でキティラー
コレは昨年の夫へのクリスマスプレゼントにしたものですが、この女性向けバージョンの年齢に合ったものを飲むといいかもしれないですね☆
お子さんたち小さいからお世話だけで疲れちゃうのかもしれませんね😥😥
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はじめてのママリ🔰
これすごく良いですね✨
あれこれ考えなくても必要な栄養素がとれそうです！
買ってみます😄- 1月30日
パピコ
30代前半です！
ビタミンのサプリメント飲んだら体のダルさがなくなってすごい体が楽になりました☺️
サプリおすすめです ～✨
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はじめてのママリ🔰
やっぱりサプリメント良さそうですね！
- 1月30日
はじめてのママリ🔰
適度な運動が良いですよ！
あと一日ずっと家にいるとだるいですが、朝からお散歩とか少し外に行くだけでも違います😊
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はじめてのママリ🔰
今体を動かしてみたら気持ちがいいです✨
子供と旦那が帰ってくるまでに夕飯作れそうです😄- 1月30日
なっちゃん
・少食を心がける
・メディアは必要最低限
・毎日湯船に浸かる
・一人で静かな時間を少しでも作る
です。子どもと遊んでいると自分が思ってる以上に疲れてしまったりします。私はそんな気がしなくても小まめに息抜きするようにしています＾＾
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はじめてのママリ🔰
赤ちゃんが産まれてから気が張っていて気がついたらめまいがする事ありました😵
意外とつかれてるんですよね💦
私毎日がんばってるんだ〰️😫
どうしてもスマホを見てしまいます🥲
どうしたらいいんでしょう😔- 1月30日
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なっちゃん
私もそうでした。子どものために毎日頑張ってるママでいなくてはと思ってました。でも子どもはリラックスしてるママが一番すきだと思いますよ。
今日はスマホをたくさん見ていい日、明日は見ないでゆっくり過ごす日、とかはどうですかね？＾＾- 1月30日
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はじめてのママリ🔰
そうします！
今日はスマホをたくさん見たので明日は子供と遊ぶ日にしたいと思います😄- 1月30日
はじめてのママリ🔰
今から布団から起き上がって鉄分飲みます！