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はじめてのママリ
妊娠・出産

安定期に入り、食欲が不安定で栄養摂取に悩んでいます。朝食や昼夜の食事内容について参考になるアドバイスを求めています。

安定期に入ったのですが
夜があまり食べれなくて…
お昼は仕事場の賄いでバランス重視で考えれなく…
朝ご飯はみなさん何食べられていますか？

栄養たくさん取らないといけないのわかってるんですが
何を食べたらいいかいまいちわかっておらず…


朝だけでなくお昼夜など
参考にさせてもらえることがあれば
させて欲しいです👶🍴

コメント

みみみ̯ꪔ̤̮

朝　トースト、ヨーグルト

昼　パスタ
冷凍のグラタンやちゃんぽん等
コンビニサラダ＋りんご、
スーパーの惣菜＋白米
↑この中のどれか

夜　昼のどれかor旦那が作るご飯(昨日は肉じゃが+帆立の磯辺揚げ+大根出汁煮を作ってくれました)

わたしも全く考えてません😅
自分でご飯を元々作らない人なので💦間食でチョコやアイス、クッキーも食べてます。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます😊
    どこまで栄養完璧にしたらいいのかわかんなくてすごく不安になっちゃいます🥲
    甘いものも最近食べたくて🙄
    　参考にさせていただきます🤍

    • 1月30日

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