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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

パニック障害は、よくないことを自分で考えたりするから悪化してしまう…


パニック障害は、
よくないことを自分で考えたりするから悪化してしまう病ですよね🥺

もちろん薬などにも頼りますが、
楽しいことやリラックスできることをして、
普段通りに過ごせば、ゆっくりゆっくり症状はよくなりますか？😊


優しいご意見お願いします🥺

コメント

あお

わたしはよくない事考えてなくても発作出たりします😅
特に何もしてなくても、考えてなくても息苦しい、吐き気がする、動悸がする…から始まり悪化するので💦そうなったら頓服の薬飲むしか対処法はないです💦
とにかくストレスをなるべく排除して、リラックスして過ごしていけば改善はしていくと思います☺️✨

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