サプリ・健康
体重が減らず、代謝の低下や運動不足が原因と考えています。16時間ダイエットや低カロリー食、筋トレを1ヶ月続けていますが、目標体重まであと2〜3キロ減らしたいです。アドバイスがあれば教えてください。
なかなか体重が落ちないです💦💦
159センチ46〜7キロを目標としていますが、年齢のせいで代謝が悪く、コロナもあり基本引きこもりなのでカロリー消費していません💦💦
原因はそこだと思うのですが😔
16時間ダイエットと、食べるものはなるべく低カロリーなもの、YouTubeなどで筋トレ(足やせやお尻トレ)、ストレッチをしています。
かれこれ1ヶ月程度しています。
お正月太りで50〜51あったのが49キロまでは落ちましたが、、、
春の仕事復帰まであと2〜3キロ痩せたいです💦
これいいよ！とかありましたら教えて下さい😣
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
防風通聖散がおすすめですよ！！
はじめてのママリ🔰
漢方みたいですね！
体重の割に体脂肪率高めなので買ってみます！ありがとうございます😊