退会ユーザー
気合いですね😭😭😭
鏡で自分みてうわ、、、ないわ、、って萎えて耐えるってかんじです（笑）あと絶対に戻りたい自分の体型とかをカメラロールのお気に入りに入れていつでも簡単にみれるようにして絶対ここまで最速で戻る！っておもってました（笑）
🐶
私もあと4キロです😵💫😵💫😵💫
とりあえずなるねぇの足痩せソーラン節が短時間で効いてる感じがするのでそれを合間にやりつつ
ご飯は良いのか悪いのか分かりませんが
朝ごはんを11時頃、夜ご飯を3時くらいに作って昼夜を兼用で夕方に済ませてます😂
はじめてのママリ🔰
その日絶対に食べたい物を必ず一個は食べます！
あまいもの、高カロリーなもの、何でもありです。
私の場合その一つを食べられた満足感で、それだけでモチベーションあがります。
あとの食事は野菜中心の食事にしておけば、半年くらいで徐々に痩せていきましたよ！
結果1年で20キロも痩せました😊💦
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