コメント
ママリ
豆腐と茹で卵思いつきました！
バニー
オートミール食べてます(^^)
-
まりんり
オートミール！そういえば私もたまに食べてます！
- 1月24日
はじめてのママリ🔰
オートミール、ちくわ、かにかま、茹でたまご、納豆、のりあたり間食に食べてます😊
-
まりんり
練り物良さそうです！ありがとうございます！
- 1月24日
ねずこ🩵
鶏胸肉、赤魚、ほたて、えび、牡蠣、豚ヒレ、ブロッコリー
さつまいも、栗、
煮物などですかね🥰
-
まりんり
返信遅くなってしまい失礼しました。
ありがとうございます。
短時間で料理できるように考えてみます！- 2月9日
はじめてのママリ🔰
こんにちは😃
期間を決めて、その期間は極力ゼロカロリーのものを食べるのはどうでしょうか😊
ゼロカロリー商品は、意外に種類あって、ラーメンなんかもあります🌟
私は妊娠中、この方法でカロリーコントロール（とは違うのかな？）して、妊娠前から＋5キロで出産できました！
退院後すぐ体重計乗ったのですが、元の体重に戻っていて最高でした🥺🥺笑
もちろん、赤ちゃんに栄養も必要なので検診前の数日だけ行って、その他は栄養考えつつ食べてましたが💦笑
なので、ゼロカロリー期間と野菜中心の好きなごはんをたべるのをローテンションで繰り返していけば体重落ちていくとおもいます！！
私は妊娠中は仕事してたので、ゼロカロリー期間は結構キツかったのですが（エネルギー不足で😅）育休中であれば、お家で過ごしている分には多少は大丈夫かなとおもいます！！
でも、カロリーとらないのは危険なので、もし実行するのであれば、カロリー取らなさ過ぎも気をつけてくださいね💦
ゼロカロリー食品＋サラダ＋スープでお腹膨らましてました！
-
まりんり
返信遅くなってしまい失礼致しました。
減量と、なるべく料理に手を掛けないようにもしたいので、メニューがワンパターンにならないように時期を決めてローテーションしてみようと思います。
ありがとうございます！- 2月9日
まりんり
どちらもボリュームがあっていいですよね！
ありがとうございます！