ゆう
妊娠中酷かったです😅
マックのポテト、ポテトチップス、炭酸水、果物ですかね〜🤔
果物なんかはちょうどいいと思います☺️
食べれるもの食べるでいいと思いますよ。
そんなんでも3000ぐらいの子産まれました☺️
ゆら 🔰
好きなもの食べてますが、野菜の割合多くなるように炭水化物を減らす代わりにちょっと足したりしてます🤔
よく聞くまごわやさしい？をなるべく１日の中に入れてます😊
サラダもレタスときゅうりのシンプルなやつだったのを、ゆでささみ、わかめ、ごまを足してみたり。
マックや揚げ物料理も好きな時に食べてますが、必ず家で食べる時はサラダやポトフなど野菜を付けるようにしてます！
効果あるのか分かりませんが、単体で食べるよりは良くなったんじゃない？くらいの気持ちでやってます😂
ちせ
好きなもの食べてます🤣
フルーツと納豆は毎日摂るようにしてますっ！
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