ココロ・悩み
私のことなのですが、夜眠りが浅く夜中何回も目が覚めます。寝不足で1日…
私のことなのですが、夜眠りが浅く夜中何回も目が覚めます。寝不足で1日中眠いです。仕事もしてるので早く治したいのですが、何かいい方法や薬などありましたら教えてください
- はじめてのママリ🔰
なら
私は足の裏のマッサージして、足首にレッグウォーマーつけてます！
あとはカフェインを午後3時以降は取らず、本当に疲れすぎて寝れない時は葛根湯飲んでます！
はじめてのママリ🔰
回答じゃなくてすいません💦
私も眠りが浅くて常に寝不足です。
睡眠外来も違うし本当に悩んでます😭
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