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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥺🍞🏀
サプリ・健康

下腹部痩せに効果的な動画を教えてください。普段は竹脇まりなさんやひなちゃんねるの運動をしていますが、お腹が凹まず腰も痛くなります。

下腹部痩せに効果あった動画教えてください😭‼️
普段は竹脇まりなさんやひなちゃんねるの筋トレや有酸素運動をよくやっています☺️
くびれはわりと効果あるんですがお腹がなかなか凹まず😭
そしてすぐ腰が痛くなるのでお腹に効いてないんじゃないかと思ってモチベーションが上がりません😓
反り腰改善のストレッチなどもやってるのですが🥲

コメント

deleted user

momomiさんのよくやってます！

  • ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥺🍞🏀

    ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥺🍞🏀


    あ、momomiさん見たことあります😍‼️
    ◎さんは効果ありましたか？

    • 1月18日
  • deleted user

    退会ユーザー


    多少お腹に筋肉はつきました！
    ですがお腹は出っぱなしです😂

    ですが筋肉はつくので続けていけば凹みそうな気はします！

    • 1月18日
  • ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥺🍞🏀

    ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥺🍞🏀


    筋肉付くんですね😍✨✨
    脂肪いっぱい付いてるのでなんとかしたくて😭‼️

    やってみます、ありがとうございます😆🔥🔥

    • 1月18日

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