ママリ
水分しっかり取られてますか？
母乳の80%は水分で出来ています☺️
私の場合は1年経ってるのも原因かと思いますが母乳の出が悪くて
色々調べてみると水分を1日2リットル飲んでくださいと書いてあり
試してみると母乳の出が良くなりました☺️
なので、1度一気にでは無くて一日の内で
水分を2リットル飲むつもりでお水を
飲んでみてください☺️
あとは母乳外来等でそうだんしてみると
1番安心できる答えや対応が返ってくると思いますよ🥰
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