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4月入園前に断乳した方、どのようなスケジュールで進めましたか?おっぱ…

4月入園前に断乳した方、どのようなスケジュールで進めましたか？おっぱいがカチカチになって痛い時はどうしたらいいですか？冷やす？温める？絞る？

しょっちゅう詰まって、乳腺炎にも4回もなり、もうおっぱいやめたいです。。。辛いです。。どなたか教えてください😭😭😭

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