コメント
こりす
朝は食べず青汁飲んでます！
昼は好きなもの食べて
夜は野菜メインです！
今日は昼はカレーうどん
夜はキムチ鍋でした！
151cm39〜40kgをキープ中です！
はじめてのママリ🔰
とりあえずお酒は週に一回にしました。
あとは1日一万歩歩いてます。
朝はコーヒーのみ
昼は青汁かプロテイン
軽く食べる日もありますが
夜は炭水化物抜きでおかずだけ食べてます。
152cm
妊娠前は50キロでしたが
いまは47キロです。
もう少し痩せたいので頑張ってます。
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28sai🎋
有難うございます☺️
やっぱりお酒ですよねー😭 ダイエット前は毎晩飲んでましたか？
もう少し痩せたいのわかります！！
頑張りましょう❣️- 1月7日
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はじめてのママリ🔰
毎晩ビール飲んでました(^^)
なんなら〆にラーメンも。笑
まだまだダイエット頑張ります💪- 1月7日
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28sai🎋
実は私も妊娠授乳期間除けば364日飲んでます😭
お酒はやめられない…昔はどれだけ飲んでも太らなかったのに今は脂肪が…
休館日大事ですね😭
有難うございます☺️- 1月7日
はじめてのママリ
朝はオートミール、バナナ
昼は好きなもの
夜は野菜中心のもの、味噌汁や代謝良くなるようなスープ
飲み物はお茶か水か炭酸水
半身浴をする
お風呂でマッサージして血流をよくする
なにかしながらでも気が向いた時にでもストレッチする
を続けてます😃
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28sai🎋
有難うございます☺️
やはり夜は野菜やスープですね！- 1月7日
はじめてのママリ🔰
妊娠中なのでダイエットと少し違いますが、米をじゃがいもに置き換え、減塩、これかなり効きます！
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28sai🎋
有難うございます☺️
それ良いって聞きます✨
じゃがいもはどのように食べてますか？- 1月7日
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はじめてのママリ🔰
一口大に切ってチンして、自然に冷めたものを数個食べてます、冷めた炭水化物は太りにくいというので😌
- 1月7日
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28sai🎋
有難うございます☺️
冷めた炭水化物太りにくいんですね✨
やってみます！！- 1月7日
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はじめてのママリ🔰
冷やご飯でもいいんですが、じゃがいもの方が糖質が低く浮腫もとってくれ、満腹感も出やすいのでおすすめです！
がんばりましょう✊- 1月7日
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28sai🎋
むくみ取ってくれて満腹感ありなんですね✨
色々と有難うございます☺️
頑張りましょう😤- 1月7日
28sai🎋
有難うございます☺️
夜は野菜メインですね✨ 夜お鍋できない時とかんな感じか教えていただけますか？ 自分だけ作ってますか？
こりす
みんなはハンバーグだったら
私はサラダだけ！とかです☺️
一汁三菜使っているなら
私だったらお味噌汁だけ
って生活にすると思います✨
28sai🎋
有難うございます☺️
すごーい 私は後々お腹すいてしまうのが嫌で食べちゃいます😭 頑張ります！！
28sai🎋
元は太ってましたか？
こりす
めっちゃ太ってました😂
MAX54キロです笑
ちなみに妊娠してない時で😂
なるべくお腹すいた状態で寝るようにしてます！
最初はしんどかったけど
だんだん慣れてきます！
28sai🎋
ほんとだー！説得量あります✨ 私は最近太り出して… もちろん年齢がかなり影響してると思いますが😭 目指せ48キロ！！
28sai🎋
説得量→説得力 です
28sai🎋
151で40キロって細めですよね！！
そこまで頑張れたの尊敬します😭
こりす
今は何でも履けるし着れるし
なんならどれもこれも
大きくてぴったりサイズを探すのに
苦労してます😅背も低いので😅
でも1番小さいサイズのデニムを
履けるようになって
モチベーションあがりました！
もう太りたくないです笑
こりす
おいくつなんですか？？
28sai🎋
41です😭
156センチ47キロ
結婚出産やらなんやらで49キロ
そして半年くらい前から急に太り出しました😭
両親は太ってません😭
28sai🎋
現在52キロ近く
28sai🎋
食べ過ぎです😭
こりす
私は今年で30なんですけど
年々痩せにくくなるし
経験のない箇所に脂肪が付くし
嫌になっちゃいますよね😭
痩せたけど体型は崩れてしまってるので
筋トレしないとなぁと思いつつ
下の子が手がかかるので
休息優先で唯一自分の時間の夜は
お布団でゴロゴロしちゃいます💦
あとは16時間断食も意識してます👍
28sai🎋
そうなんです😭 腰回りに初めてお肉付いてしかも落ちにくい😭
頑張ります！！