ココロ・悩み
産後体重増加に悩んでいます。完母で体重60キロ。筋トレを始めたいが、できない。おすすめのダイエットメニューとレシピを教えてください。
痩せたいです。。。
妊娠前50キロ
出産前68キロ
出産2ヶ月60キロ
1人目出産前は45キロでしたが、産後は50キロで安定してました。
今の姿を全身鏡でみると、いつも泣きたくなります😮💨
完母ですが、母乳育児の恩恵は60キロ以降ありません。
ここからは筋トレを取り入れていきます！
しかし産後だからかまったく腹筋もスクワットも
プランクもまったくできません。。
仕事復帰まであと半年。
おすすめのダイエットメニューや、レシピ教えてください！
- はじめてのママリ🔰(3歳4ヶ月, 7歳)
ねね♪
なかなか痩せられないですよね…
私が2人目妊娠前にしてたのは、魔女スープ(脂肪燃焼スープ)です。ネットで検索するとすぐに出てきます。
私はそれで、1年で12キロ落としました！！
後は、時々ですけど、リングフィットやってましたよ。
ちなみに…1人目妊娠前62キロ妊娠中MAX75キロ
産後64キロで妊娠前の体重には戻りきらず、完母で減るだろうと思っていたけど、卒乳しても食べる量が変わらずどんどん太り…75キロまで太ってしまったので、流石にヤバイとダイエット始めました☺️
魔女スープが、私には1番効果大でした。食欲が少しづつ減った気がします。
後は意識が変わって、ついついスナック菓子やスイーツに手が伸びてたのが、小腹がすいたらフルーツやミニトマトってなったのも良かったかもです☺️
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