サプリ・健康

46kgの夫が太らず、ウエイトアッププロテインやMCTオイルを試しても効果がないことに悩んでいます。食事内容や筋トレについても触れていますが、健康的に太るのが難しいと感じています。

46kgガリガリ夫、何しても太りません🥺

毎朝ウエイトアッププロテインにココア入れて1ヶ月、太らず。
なら脂質？と思いMCTオイルも追加しても太らず。

ココナツオイルは香りがダメだったらしい。

昼はおにぎり二つにおかず。
夜は23時に夕飯食べて0時半に寝る。

太らない😩

そして休日は昼にたらふく食べてお腹すいてないらしく夜はなし。
そりゃ細いわけだ🥺

朝昼晩カロリーやばい菓子パンやおやつにワッフルやドーナツとか小麦系食べたらすぐ太ると思いますが健康害されても困るし、健康的に太る難しさよ。

筋トレは毎朝やってますがガリガリバキバキヒョロヒョロです😭

• おやつ
• 夫
• オイル
• パン
• おかず
• 健康
• プロテイン