退会ユーザー
そもそもの母乳のキャパが追いついてなければなにしてもむりではありますが、食生活と水分たくさんとってねといわれました！🌱
退会ユーザー
妊娠中からだとおっぱいマッサージをして乳首を柔らかくほぐしておく事だと思います！
臨月からはラズベリーリーフティーも良いですよ(*^^*)
産まれたらとにかく頻回授乳、水分、ご飯はしっかり🥰
水分はアモマのミルクアップブレンドやティーライフのたんぽぽ茶がおすすめです😌
そもそもの体質もありますが😭
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