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初めてママリ🔰
サプリ・健康

昨日の食事で体重が1.3キロ増えたため、今日からダイエットを再開し、朝にプロテインバー、昼にヨーグルトとサラダを食べましたが、これで良いでしょうか。

昨日、夜ご飯めっちゃ食べてしまって、
今日朝測ったら、1.3キロ増えてました！
なのでまた今日からダイエット頑張ろうと思うのですが、
朝プロテインバー
昼タンパクトのヨーグルト、セブンのタンパク質が取れる
サラダを食べました！
こんな感じでいんでしょうか？食べすぎた次の日は

コメント

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食べすぎの次の日は余分な塩分を水分とともに流すのがいいので、浮腫解消スープをおすすめします🙌✨
食べすぎの次の日はYouTubeで竹脇まりなさんが紹介してるやつ作って飲んでます！

  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    ありがとうございます😊

    • 12月25日
はじめてのママリ🔰

次の日はまだ脂肪にはなっておらず、水分(浮腫)と食べ物の重さなので、そういった食事にカリウム(無塩トマトジュースやナッツ類など)を足すと余計な水分も出ていくので良いかと思われます😊

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