※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
いちごちゃん
サプリ・健康

身長161センチ前後の方、体重どのくらいですか?産後体重は戻ったものの…

身長161センチ前後の方、体重どのくらいですか?

産後体重は戻ったものの体型が戻らず…

寝る前に腹筋、背筋、腕立てをしてます!
髪を乾かす時は腰回しをしたり…ヽ(;▽;)ノ
コアリズムも始めましたが
いまいちコツがつかめずです。(泣)

このたるんだ体型どうにかしたい!!
効果的な筋トレ方法や、ながら運動など
教えてください(*´ー`*)
来月から職場復帰するのでなんとか引き締めたいです。

コメント

ハンタンママ

163センチ44キロです(^○^)気をぬくと45キロになりますが(^_^;)

  • いちごちゃん

    いちごちゃん

    回答ありがとうございます!
    わ〜細い😭羨ましいです😭!!運動、食生活など気をつけていることはありますか?

    • 10月21日
ayk

同身長で42キロです!
妊娠11週ですでに1キロちょっと増えました〜(笑)

体重は戻っても体型の引き締まり具合は違いますよね、、
うさちゃんさん程色々と体を動かされているのなら、徐々に効果はでてくるかと思います✩(^^)

骨盤矯正系の運動もされていますか??

  • いちごちゃん

    いちごちゃん

    回答ありがとうございます!
    細いですね〜😱羨ましいです(>_<)
    毎日続けられる運動を、と思ってます!

    骨盤矯正系の運動なにかありますか?
    今の所ガードル履いてるだけです💦

    • 10月21日
ペネロペ

163cm51〜2kgです。
上の方うらやましい😱

私もやっと体重は戻ったもののお腹が少しだらしないシルエットです( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

  • いちごちゃん

    いちごちゃん

    回答ありがとうございます!
    ほんとみなさん細いですよね(>_<)!

    ご飯食べたらすぐお腹ボコって出ちゃいます😱💦
    やはり鍛えないとダメですよね〜(泣)

    • 10月21日
deleted user

57キロです…若い頃は44キロだったんですけど…。

  • いちごちゃん

    いちごちゃん

    回答ありがとうございます!
    増えてしまうとなかなか落とすの大変ですよね_| ̄|○💦私もがんばります!

    • 10月22日
かおり(^ω^)

身長161cm43kgです😄
妊娠で11kg増えましたが産後1ヶ月半で元に戻りました。
元々食べても太りにくい体質そして完母なので、産後も食べたい時に食べたい物を食べる生活ですが太りません😂👍🏻

  • いちごちゃん

    いちごちゃん

    回答ありがとうございます!
    40前半の方多くてますますやる気出ます💪(笑)
    46〜47からなかなか落ちず_(:3」z)_…
    太りにくい体質羨ましいです😢

    • 10月22日