サプリ・健康
ダイエット緩く始めました朝オートミール60にカスピ海ヨーグルト150g昼…
ダイエット緩く始めました
朝オートミール60にカスピ海ヨーグルト150g
昼お弁当 お菓子ひとつ
夜ソイプロテインとサラダ
野菜が大好きなのでキャベツ、大根、チーズ、茹でた鶏胸肉に
酢をかけてたべています。量はボウル一杯💦好きすぎて←
週末二日間はわりと暴食しない程度に普通のメニューを、
2食食べてます。 朝は少なめです。ヨーグルトとかサラダとか
スクワット50回、腹筋30回程度毎日やります
これなら少しは痩せられますかね？😆💦
- みんみ(7歳, 8歳)
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