コメント
メル
正しいかどうかはわかりませんが、
私の場合は
今週はこの野菜！来週はこれ！みたいにストック作る時に変えてました（今週はにんじん、だいこん、きゃべつ、ブロッコリー。来週はかぶ、じゃがいも、はくさい、トマトとか♪）
それとは別で、生協の裏ごしかぼちゃととうもろこしフレークは常備しています。
二回食になってくると使う野菜も増えるので品数増えても使い切れるようになっていきますよ♪
さら
1か月と10日ほど経ちました。
野菜は、キャベツ、人参、玉ねぎ、白菜、大根、トマト、とうもろこし、さつまいも、かぼちゃ、ほうれん草、小松菜を食べました。
果物は、みかん、りんご、いちご、バナナです。
たんぱく質は、豆腐、鯛、きな粉、しらすを食べました🙄
1回に2種類を少しずつ組み合わせて増やしていきました。
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のの
ありがとうございます🥺ペースが早いですね❤️羨ましいです🥺💦私もゆっくり種類増やしていきます！
- 12月22日
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さら
一度に2種類ずつ一気にストック作っていったら、早いですよ😁- 12月22日
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のの
私も今日まとめて1週間分作っちゃいました( °∀°;)
- 12月22日
のの
野菜、果物、タンパク質を増やす目安として本など参考にされてますか？
のの
ありがとうございます🥺
やっぱりそうですよね？！
私も色々考えててめちゃくちゃ頭がこんがらがって、メルさんのようにして1週間に2回くらい新しい野菜を増やしてく程度が1番理想的ですよね😵💫❤️