過去の過食経験から現在も食べ過ぎが続き、不安を感じている女性がいます。産後のストレスや体重の変化が原因か悩んでいます。同様の経験をした方はいますか？
過食が止まりません、
ストレスでしょうか…
もともと学生時代に両親からのストレスで
過食嘔吐をして半年で60㌔から35㌔位になり
部活中に倒れたことがありました。
その後何年か過食が続き55〜60㌔を
彷徨っていました。
今までは落ち着いていましたが
産後、心が不安定になったり
旦那とのストレスのせいで
2ヶ月で7キロほど落ちてその反動で
甘いものが病的に辞められません。
食べ過ぎの範囲なのかな？
今日は朝食の後
フィナンシェとシリアルとクロワッサンと
カフェラテを飲みました。
過食のピークだった時と比べると
全然の量ですがまた止まらなくなったらと思うと
怖くなってきました。
同じような経験の方いますか？
- ままり(3歳6ヶ月, 5歳7ヶ月)
ママリ
客観的に見るとその量だと過食まではないと思いますよ、朝食後におやつちょっとつまみましたくらい！
わたしも普段たべちゃいますよ
やはり過食や拒食を経験していると適正量がわからなくなったり制限してしまったりして何が許容範囲なのか不安になりますよね
過食もやり過ぎは良くないですが、たまにやってしまった！は心の疲れのサインだったりするのでたまになら許してあげてもいいんじゃないでしょうか？
そうカウンセラーに言われたこともありました
過食しそうで不安な時は散歩してみたり外出してみるといいですよ
お子さん連れだと外出も大変だとは思いますが気分転換も必要です
わたしも過去に過食下剤乱用していました
薬飲んでODしたりもしていました
今でもたまーに過食してしまったりはしますがそんな時もわたし疲れてるんだな、と甘やかして食べて、子供たちと昼寝をしてゆっくり過ごします
泣ける映画を観てみたり、甘いお菓子を過食する前にカフェオレのんで落ち着かせたり、高カカオチョコレート食べたりしています
食べるなら少しでも体にいいものにしたり(オートミール のお菓子を作ったり)して過ごしています
今は毎日ママ頑張っていてきっとお疲れなんですよ
厳しくし過ぎないで甘やかす時間も必要だと思います
時が来ればまた落ち着きますし、もし過食してしまってもまた体は通常の自分に戻ろうとしていつのまにか体型も戻るものです
食べる時はゆっくり味わって食べたら満足するかも
過食拒食の問題は難しいですが追い詰めないで美味しく食べられたら1番いいですね😊
兄弟ママ
私もダイエットで20キロほど
痩せましたが
今年の春から過食するように
なりました…
なので、少し体重は増えて
今は怖くて測ってません…
私の場合仕事休みで1人でいると
過食しちゃいます…
週1、2で過食してます…
私も過食してない日も
過食するんじゃないかって
恐怖があります…
そして、過食したら
何してるんだろう…って自己嫌悪に
なります…
これは治る日が来るのかな〜って
思ってしまいます…
私も過食する物は甘い物が
多いです…
過食って辛いですよね…
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