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断乳して1週間、気になっておっぱいを絞ったらしこりができてしまいま…

断乳して1週間、気になっておっぱいを絞ったらしこりができてしまいました😢ほっておいたら治るのでしょうか?
触らなければ良かったと後悔しかないです😭

おっぱいを絞ってしこりができた方いらっしゃいますか?

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