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はじめてのママリ🔰
家事・料理

栄養バランスが良く塩分を控えた食事を作りたいです。おすすめの本があれば教えてください。

自分と家族のために栄養バランスが良くて
塩分をとりすぎない食事を作りたいです。
私は味の濃いものが好きで塩分もとりすぎなのかな？と心配になりました。
全く知識がないです。
献立も適当なので旦那と子供たちのために勉強したいのですが
わかりやすい本などありますか？
おすすめなどあれば教えてください🥺

コメント

断捨離

一般の人がみるなら塩分早わかりの本が見やすいと思いますよ〜。写真でデカデカと書いてあり、どんな食材にどれぐらい塩分が入っているとか献立作成時の工夫がかいてあったりします。昔からある本なので最新でなくてもいいなら図書館にもあると思いますよ〜。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    返信遅くなりすみません💦
    図書館が近くにないので
    本屋さんで探してみます😊！
    ありがとうございます❄︎

    • 12月26日

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