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2歳差育児のワンオペで、下の子が泣いている時間が長くて上の子にあまり構ってあげられない状況です。上の子を優先したいけど難しいです。

2歳差で育児されている方、ワンオペの日は上の子との時間どれくらい取れていますか？
下の子が日中飲んでいるとき以外はずーっと泣いています。
しっかり寝るのはお風呂上がりと夜だけです。
ほっておくと泣き声がヒートアップして苦しそうなのであまる放置もできず、家事もやらなきゃでほとんど上の子に構ってあげれてません😢
本当は上の子優先でなんて考えていましたが、なかなかうまくいきません😞

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