はじめてのママリ
食パン→ご飯（少なめでできるなら玄米や雑穀米、もち麦入りにしてみる）
目玉焼き→ゆで卵
ウインナー→焼いているなら茹でる
牛乳→豆乳
プラス味噌汁
これだけでだいぶ変わると思います☺️
極端に変えるならオートミールおすすめです！
オーバーナイトミールを前日に作っておいて（混ぜるだけなので簡単）朝食べるだけなので楽ちんです！
はじめてのママリ🔰
ご飯、味噌汁、茹で卵(2つ茹でて半分ずつとか)果物とかだとダイエット的にも健康にも😊
夜ご飯の味噌汁を残しておくと楽ですし、朝から飲むと温まりますよ✨
うちは朝はだいたい味噌汁+1品でその日によってあるものを食べます(果物、プレーンヨーグルト、しらすご飯やたまにパン)
退会ユーザー
野菜がぜんぜんないですね。
前日の夜ごはんでお味噌汁やスープなど多めに作って、それを朝も食べるのも良いと思います♫
ままり
ありがとうございます！
コメント