サプリ・健康
妊婦である私と主人の健康的な食事のため、栄養素や食材の組み合わせが学べる本を探しています。おすすめはありますか？
こんにちは。
勉強になる食事についての本で皆様のオススメなどありますか？
私自身妊婦ですし、最近体型が太めになってきた歳上の主人のためにも、健康的な献立にして行きたいと思うのですが……。
主婦、料理を始めてまだ一年未満の新米なので、基本が知れる本を探しています。
料理の仕方の基本などではなく、食事の栄養素についてや、食事の栄養素を効果的に取れる食材の組み合わせなどが載っている本を希望です。
オススメがあれば教えてください。
- yuki(9歳)
コメント
𓉡朝活バナナ𓃱𖤣柔軟顔痩10/20
野菜の便利帳 と 美しい盛り付けの基本がおすすめです☺
要望に添えているか解りませんが、良ければ見てみてください🍀
yuki
ご回答ありがとうございます！
本屋さんに行って、早速見てみます！