サプリ・健康

勉強になる食事についての本で皆様のオススメなどありますか?私自身妊婦…

こんにちは。

勉強になる食事についての本で皆様のオススメなどありますか？

私自身妊婦ですし、最近体型が太めになってきた歳上の主人のためにも、健康的な献立にして行きたいと思うのですが……。

主婦、料理を始めてまだ一年未満の新米なので、基本が知れる本を探しています。

料理の仕方の基本などではなく、食事の栄養素についてや、食事の栄養素を効果的に取れる食材の組み合わせなどが載っている本を希望です。

オススメがあれば教えてください。

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