ます
皮に関しては伸びたものは残念ながら変わりません。
ただ、皮膚や脂肪は筋肉で引き上げることができます。
お腹の膨らみが気になるなら筋トレですよ。
効果が出ないのは意識の仕方とか同じ種目でも効かせ方の問題なので手取り足取り教えてくれる人見つけた方が早道です。
有酸素はそれができた上でやると皮下脂肪をより燃やしてくれます。
参考までに🙇♀️
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